ຄໍາແນະນໍາສໍາລັບພະນັກງານໃນໄລຍະການລະບາດ

1. ພະຍາຍາມເລື່ອນເວລາກັບຄືນ.ຖ້າເຈົ້າມີອາການໄຂ້, ກະລຸນາສັງເກດຢູ່ເຮືອນ ແລະ ຫ້າມອອກໄປຂ້າງນອກ.

ຖ້າມີອາການໄຂ້ມາໂດຍໜຶ່ງໃນສາມເງື່ອນໄຂຕໍ່ໄປນີ້, ກະລຸນາໄປໂຮງໝໍໃຫ້ທັນເວລາ.

Dyspnea, ແຫນ້ນຫນ້າເອິກທີ່ຊັດເຈນແລະເປັນພະຍາດຫືດ;

ລາວໄດ້ຖືກກວດພົບວ່າເປັນໂຣກປອດບວມທີ່ເກີດຈາກການຕິດເຊື້ອ Coronavirus ໃຫມ່.

ຜູ້ສູງອາຍຸ, ໂລກອ້ວນ, ຫຼືຄົນເຈັບທີ່ມີພະຍາດຫົວໃຈ, ສະຫມອງ, ຕັບແລະຫມາກໄຂ່ຫຼັງເຊັ່ນ: hypertension, ພະຍາດຫົວໃຈ.

2. ບໍ່ມີເສັ້ນທາງທີ່ປອດໄພຢ່າງແທ້ຈິງໃນການເດີນທາງ, ແລະການປົກປ້ອງທີ່ດີແມ່ນສໍາຄັນທີ່ສຸດ.

ບໍ່ວ່າໂດຍຍົນ, ລົດໄຟ, ລົດເມຫຼືຂັບລົດ, ມີຄວາມສ່ຽງທີ່ແນ່ນອນທີ່ຈະຕິດເຊື້ອ.

3. ກ່ອນເດີນທາງ, ກະລຸນາກະກຽມຜະລິດຕະພັນຂ້າເຊື້ອເຊັ່ນ: ເຈວລ້າງມື, ເຈວຢາຂ້າເຊື້ອ ແລະ ສະບູ.

ການສົ່ງຕໍ່ຕິດຕໍ່ແມ່ນຮູບແບບທີ່ສໍາຄັນຂອງການສົ່ງເຊື້ອໄວຣັສຈໍານວນຫຼາຍ.ດັ່ງນັ້ນ, ການຮັກສາສຸຂະອະນາໄມຂອງມືແມ່ນສໍາຄັນ.

ໄວຣັສໂຄໂຣນາບໍ່ແມ່ນອາຊິດ ແລະ ຕ້ານດ່າງ, ເຫຼົ້າ 75% ຍັງສາມາດຂ້າມັນໄດ້, ດັ່ງນັ້ນ: ກ່ອນອອກໄປ, ກະລຸນາກຽມເຈວລ້າງມືທີ່ມີຄວາມເຂັ້ມຂຸ້ນຂອງເຫຼົ້າ 75%, ຜ້າເຊັດຂ້າເຊື້ອເຫຼົ້າ, ແລະອື່ນໆ.

ຖ້າເຈົ້າບໍ່ມີສິ່ງເຫຼົ່ານີ້, ເຈົ້າສາມາດເອົາສະບູມາໄດ້.ທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງລ້າງມືຂອງທ່ານດ້ວຍນ້ໍາແລ່ນພຽງພໍ.

4. ກະລຸນາກຽມໜ້າກາກກ່ອນເດີນທາງ (ແນະນຳຢ່າງໜ້ອຍ 3 ໜ້າກາກ).

ຢອດທີ່ຜະລິດໃນເວລາໄອ, ເວົ້າ ແລະຈາມ ເປັນຕົວນໍາເຊື້ອໄວຣັດຫຼາຍຊະນິດ.ສະຖານີລົດຍົນ, ສະຖານີ ແລະພື້ນທີ່ບໍລິການ (ຖ້າບໍ່ມີການຈັດສັນຈຸດສູງສຸດ) ອາດຈະເປັນບ່ອນທີ່ແອອັດ.ການໃສ່ໜ້າກາກສາມາດແຍກຢອດຢາໄດ້ຢ່າງມີປະສິດທິພາບ ແລະ ປ້ອງກັນການຕິດເຊື້ອ.

ຢ່າໃສ່ໜ້າກາກອັນດຽວໃນເວລາອອກນອກ.ຂໍແນະນຳໃຫ້ຮັກສາໜ້າກາກເພີ່ມເຕີມໃນກໍລະນີສຸກເສີນ ຫຼືການເດີນທາງໄກ.

5. ກະລຸນາກຽມຖົງຂີ້ເຫຍື້ອພລາສຕິກຫຼາຍໆ ຫຼື ຖົງເກັບສົດກ່ອນອອກໄປ.

ເອົາຖົງຂີ້ເຫຍື້ອໃຫ້ພຽງພໍເພື່ອບັນຈຸມົນລະພິດໃນລະຫວ່າງການເດີນທາງ, ເຊັ່ນ: ໃສ່ຫນ້າກາກທີ່ສວມໃສ່ແຍກຕ່າງຫາກ.

6. ຢ່າເອົານ້ຳມັນເຢັນ, ນ້ຳມັນງາ, VC ແລະ Banlangen, ພວກມັນບໍ່ສາມາດປ້ອງກັນ New Coronavirus.

ສານທີ່ສາມາດກະຕຸ້ນການເກີດ Coronavirus ໃໝ່ໄດ້ຢ່າງມີປະສິດທິພາບແມ່ນ ether, 75% ethanol, ຢາຂ້າເຊື້ອ chlorine, ອາຊິດ peracetic ແລະ chloroform.

ຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ສານເຫຼົ່ານີ້ບໍ່ໄດ້ພົບເຫັນຢູ່ໃນນ້ໍາມັນເຢັນແລະນ້ໍາມັນຫມາກງາ.ການກິນຮາກ VC ຫຼື isatis ບໍ່ແມ່ນຫຼັກຖານພຽງພໍທີ່ຈະພິສູດທີ່ເປັນປະໂຫຍດ.

ບັນທຶກກ່ຽວກັບ "ການເດີນທາງ"

1. ເມື່ອລົດໄຟເຂົ້າສູ່ສະຖານີ, ມັນບໍ່ສໍາຄັນທີ່ຈະຖອດຫນ້າກາກໃນເວລາສັ້ນໆ.

ຮ່ວມມືກັບພະແນກຂົນສົ່ງເພື່ອເຮັດວຽກທີ່ດີໃນການວັດແທກອຸນຫະພູມ, ຮັກສາໄລຍະຫ່າງໃນເວລາທີ່ມີຄົນໄອປະມານ, ແລະຂະບວນການກວດສອບຄວາມປອດໄພໃນໄລຍະສັ້ນບໍ່ສໍາຄັນ, ດັ່ງນັ້ນບໍ່ຕ້ອງກັງວົນ.

2. ເວລາເດີນທາງ, ພະຍາຍາມນັ່ງຢູ່ຫ່າງຈາກຄົນຫຼາຍກວ່າ 1 ແມັດ.

ຄະນະກໍາມະການສຸຂະພາບແລະສຸຂະພາບແນະນໍາວ່າ: ຖ້າເງື່ອນໄຂອະນຸຍາດ, ກະລຸນາກັບຄືນໄປບ່ອນໄກເທົ່າທີ່ເປັນໄປໄດ້ເພື່ອນັ່ງຢູ່ໃນບ່ອນແຍກຕ່າງຫາກ.ເວລາລົມກັບຄົນອື່ນ, ກະລຸນາຮັກສາໄລຍະຫ່າງຢ່າງໜ້ອຍ 1 ແມັດ, ຫ່າງ 2 ແມັດຈະປອດໄພກວ່າ.

3. ພະຍາຍາມຢ່າຖອດໜ້າກາກເພື່ອກິນ ແລະ ດື່ມໃນເວລາເດີນທາງ.

ແນະນໍາໃຫ້ແກ້ໄຂບັນຫາການກິນອາຫານແລະເຄື່ອງດື່ມກ່ອນແລະຫຼັງການເດີນທາງ.ຖ້າການເດີນທາງຍາວເກີນໄປແລະທ່ານຕ້ອງການກິນແທ້ໆ, ກະລຸນາຮັກສາໄລຍະຫ່າງຈາກຝູງໄອ, ຕັດສິນໃຈຢ່າງໄວວາແລະປ່ຽນຫນ້າກາກຫຼັງຈາກກິນອາຫານ.

4. ຢ່າແຕະພື້ນຜິວດ້ານນອກຂອງໜ້າກາກໃນເວລາຖອດອອກ.

ດ້ານນອກຂອງຫນ້າກາກແມ່ນພື້ນທີ່ທີ່ປົນເປື້ອນ.ການສໍາຜັດມັນອາດຈະເຮັດໃຫ້ເກີດການຕິດເຊື້ອ.ວິທີທີ່ຖືກຕ້ອງຄື: ເອົາຜ້າອັດດັງອອກດ້ວຍເຊືອກຫ້ອຍ, ແລະພະຍາຍາມບໍ່ໃຫ້ໃຊ້ຜ້າອັດດັງຊ້ຳໆ.

5. ຢ່າເອົາໜ້າກາກທີ່ໃຊ້ແລ້ວໃສ່ໃສ່ຖົງ ຫຼືກະເປົ໋າໂດຍກົງ ເພື່ອບໍ່ໃຫ້ເກີດມົນລະພິດຢ່າງຕໍ່ເນື່ອງ.

ວິທີທີ່ຖືກຕ້ອງຄືການພັບຜ້າອັດດັງຈາກພາຍໃນອອກແລ້ວເອົາໃສ່ໃນຖົງຂີ້ເຫຍື້ອພລາສຕິກ ຫຼືຖົງຮັກສາສົດເພື່ອປະທັບຕາ.

6. ລ້າງມືເລື້ອຍໆ ແລະ ຮັກສາມືໃຫ້ສະອາດ.

ຫຼາຍຄົນມັກຈະສໍາຜັດຕາ, ດັງ ແລະປາກໂດຍບໍ່ຮູ້ຕົວ, ເພີ່ມຄວາມສ່ຽງຕໍ່ການຕິດເຊື້ອໄວຣັດ.

ໃນການເດີນທາງ, ຮັກສາມືໃຫ້ສະອາດຕະຫຼອດເວລາ, ຫ້າມແຕະຮອບ, ລ້າງມືເລື້ອຍໆດ້ວຍຜະລິດຕະພັນທໍາຄວາມສະອາດ, ເຊິ່ງສາມາດຫຼຸດຜ່ອນຄວາມສ່ຽງໄດ້.

7. ລ້າງມືບໍ່ນ້ອຍກວ່າ 20 ວິນາທີ.

ການລ້າງມືດ້ວຍນ້ໍາແລ່ນແລະສະບູສາມາດກໍາຈັດຝຸ່ນແລະຈຸລິນຊີທີ່ຢູ່ເທິງຜິວຫນັງໄດ້ຢ່າງມີປະສິດທິພາບ.ກະລຸນາຮັກສາເວລາຊັກຢ່າງໜ້ອຍ 20 ວິນາທີ.

8. ຖ້າມີຄົນໄອ ຫຼື ຈາມຢູ່ໃນລົດ, ກະລຸນາໃສ່ໜ້າກາກອະນາໄມ ແລະ ຮັກສາໄລຍະຫ່າງ.

ຖ້າລາວບໍ່ມີຫນ້າກາກ, ໃຫ້ລາວຫນຶ່ງ.ຖ້າລາວຍັງມີອາການໄຂ້, ກະລຸນາຕິດຕໍ່ຫາລູກເຮືອທັນທີ.ມັນໄດ້ຖືກແນະນໍາວ່າບ່ອນນັ່ງສາມາດຖືກເລື່ອນອອກເປັນຫຼາຍແຖວເພື່ອສ້າງເປັນພື້ນທີ່ໂດດດ່ຽວຊົ່ວຄາວ.

ບັນທຶກກ່ຽວກັບ "ຫຼັງເຮືອນ"

1. ແນະນຳວ່າຄວນວາງເກີບໄວ້ຂ້າງນອກປະຕູ.

ຫຼືໃຊ້ກ່ອງເກີບ ແລະຜ້າປົກເກີບເພື່ອ “ແຍກ” ເກີບ ແລະເອົາໃສ່ທາງເຂົ້າເພື່ອຫຼຸດຜ່ອນຄວາມສ່ຽງຕໍ່ມົນລະພິດພາຍໃນເຮືອນ.

2. ແນະນຳໃຫ້ຖອດເຄື່ອງນຸ່ງອອກແລ້ວປ່ຽນແທນດ້ວຍເຄື່ອງນຸ່ງເຮືອນ.

ຖ້າທ່ານຄິດວ່າເສື້ອຜ້າຖືກມົນລະພິດຢ່າງຮ້າຍແຮງໃນເວລາຍ່າງທາງ, ຈົ່ງສີດເຫຼົ້າແວງ 75%, ຫັນອອກພາຍໃນແລະວາງສາຍຢູ່ເທິງລະບຽງເພື່ອລະບາຍອາກາດ.

3. ເອົາຫນ້າກາກອອກຕາມຄວາມຕ້ອງການແລະຖິ້ມມັນເຂົ້າໄປໃນຖັງຂີ້ເຫຍື້ອ.ຢ່າວາງມັນໄວ້ຕາມໃຈປະສົງ.

ຖ້າທ່ານຄິດວ່າຫນ້າກາກມີມົນລະພິດຢ່າງຮຸນແຮງໃນລະຫວ່າງທາງ, ທ່ານສາມາດໃສ່ມັນເຂົ້າໄປໃນຖົງຂີ້ເຫຍື້ອສໍາລັບການປະທັບຕາ.

4. ຫຼັງຈາກຈັບໜ້າກາກ ແລະ ເຄື່ອງນຸ່ງແລ້ວ, ຢ່າລືມລ້າງມື ແລະ ຂ້າເຊື້ອພະຍາດ.

ຖູມືຂອງເຈົ້າດ້ວຍນໍ້າສະອາດ ແລະສະບູເປັນເວລາ 20 ວິນາທີ.

5. ເປີດ​ປ່ອງຢ້ຽມ​ເຮືອນ​ໃຫ້​ລະບາຍ​ອາກາດ​ໄດ້ 5-10 ນາທີ.

ການລະບາຍອາກາດຂອງປ່ອງຢ້ຽມຊ່ວຍປັບປຸງອາກາດພາຍໃນເຮືອນແລະຫຼຸດຜ່ອນຈໍານວນເຊື້ອໄວຣັສທີ່ອາດມີຢູ່ໃນຫ້ອງຢ່າງມີປະສິດທິພາບ.ຍິ່ງໄປກວ່ານັ້ນ, ເຊື້ອໄວຣັດຈະບໍ່ຖືກ ນຳ ເຂົ້າມາໃນຫ້ອງເມື່ອອາກາດກາງແຈ້ງແມ່ນ "ເຈືອຈາງ".

6. ຄົນເຫຼົ່ານີ້ໄດ້ຖືກແນະນໍາໃຫ້ຢູ່ເຮືອນແລະສັງເກດເບິ່ງສອງສາມມື້ຫຼັງຈາກກັບຄືນມາ.

ສໍາລັບຜູ້ສູງອາຍຸ, ຄົນເຈັບທີ່ເປັນພະຍາດຊໍາເຮື້ອ, ຄົນທີ່ມີພູມຕ້ານທານ, ເດັກນ້ອຍແລະຄົນອື່ນໆ, ມັນແນະນໍາໃຫ້ສັງເກດເບິ່ງພວກເຂົາຢູ່ເຮືອນສອງສາມມື້ຫຼັງຈາກກັບຄືນມາ.ຖ້າພວກເຂົາມີອາການຂອງອຸນຫະພູມຮ່າງກາຍສູງແລະຫາຍໃຈຍາກ, ເຂົາເຈົ້າຈໍາເປັນຕ້ອງໄປພົບແພດທັນເວລາ.

ບັນທຶກກ່ຽວກັບ "ຫຼັງຈາກການເຮັດວຽກ"

1. ພະຍາຍາມສະຫມັກເຮັດວຽກຈາກເຮືອນ

ຕາມການຈັດວາງຂອງໜ່ວຍງານ ແລະ ສະພາບຕົວຈິງ, ພວກເຮົາສາມາດປະດິດຮູບແບບຫ້ອງການ ແລະ ນຳໃຊ້ຫ້ອງການບ້ານ ແລະ ຫ້ອງການອອນໄລນ໌.ພະຍາຍາມໃຊ້ກອງປະຊຸມວິດີໂອ, ການປະຊຸມຫນ້ອຍ, ຄວາມເຂັ້ມຂົ້ນຫນ້ອຍ.

2. ໃຊ້ລົດເມ ແລະລົດໄຟໃຕ້ດິນໜ້ອຍລົງ

ແນະນໍາໃຫ້ຍ່າງ, ຂີ່ລົດແທັກຊີໄປເຮັດວຽກ.ຖ້າ​ເຈົ້າ​ຕ້ອງ​ໃຊ້​ລົດ​ໂດຍສານ​ສາທາລະນະ, ເຈົ້າ​ຄວນ​ໃສ່​ໜ້າ​ກາກ​ອະນາໄມ​ທາງ​ການ​ແພດ ຫຼື​ໜ້າ​ກາກ N95 ຕະຫຼອດ​ການ​ເດີນທາງ.

3. ຫຼຸດຈໍານວນລິຟ

ຫຼຸດຜ່ອນຄວາມຖີ່ຂອງການຂຶ້ນລິຟ, ຜູ້ໂດຍສານຊັ້ນຕ່ໍາສາມາດຍ່າງດ້ວຍຂັ້ນໄດ.

4. ໃສ່ໜ້າກາກໃນເວລາຂຶ້ນລິຟ

ເອົາລິຟຄວນໃສ່ຜ້າອັດດັງ, ເຖິງແມ່ນວ່າທ່ານຈະເປັນຜູ້ດຽວໃນລິຟ.ຢ່າເອົາໜ້າກາກອອກໃນຂະນະທີ່ຂຶ້ນລິຟ.ເມື່ອທ່ານກົດປຸ່ມຢູ່ໃນລິຟ, ເຈົ້າຄວນໃສ່ຖົງມືຫຼືແຕະປຸ່ມໂດຍຜ່ານເນື້ອເຍື່ອຫຼືປາຍນິ້ວມື.ເວລາລໍຖ້າລິຟ, ຢືນຢູ່ທັງສອງດ້ານຂອງປະຕູຫ້ອງໂຖງ, ຢ່າເຂົ້າໃກ້ປະຕູຫ້ອງໂຖງເກີນໄປ, ຫ້າມປະເຊີນໜ້າກັບຜູ້ໂດຍສານທີ່ອອກມາຈາກລົດຂອງລິຟ.ຫຼັງຈາກຜູ້ໂດຍສານລົງຈາກລົດແລ້ວ, ໃຫ້ກົດປຸ່ມຢູ່ນອກຫ້ອງໂຖງລິຟຄ້າງໄວ້ເພື່ອບໍ່ໃຫ້ລິຟປິດ, ແລະລໍຖ້າໄລຍະໜຶ່ງກ່ອນທີ່ຈະເຂົ້າໄປໃນລິຟ.ພະຍາຍາມຫຼີກເວັ້ນການຂຶ້ນລິຟກັບຄົນແປກຫນ້າຫຼາຍ.ຜູ້ໂດຍສານທີ່ມີເວລາຫຼາຍສາມາດລໍຖ້າດ້ວຍລິຟຄັ້ງຕໍ່ໄປດ້ວຍຄວາມອົດທົນ.ຫຼັງຈາກຂຶ້ນລິຟ, ລ້າງມື ແລະຂ້າເຊື້ອໃຫ້ທັນເວລາ.

5. ແນະນຳໃຫ້ກິນເຂົ້າແລງ ຫຼື ຢູ່ຄົນດຽວ

ໃສ່ໜ້າກາກອະນາໄມໃນເວລາໄປຮ້ານອາຫານ ແລະ ເວລາຮັບປະທານອາຫານ;ຢ່າຖອດຫນ້າກາກອອກຈົນກ່ວາປັດຈຸບັນກ່ອນອາຫານ.ຢ່າກິນອາຫານໃນເວລາເວົ້າ, ສຸມໃສ່ການກິນອາຫານ.ກິນ​ອາ​ຫານ​ທີ່​ສຸດ​, ຫຼີກ​ເວັ້ນ​ການ​ກິນ​ຮ່ວມ​ກັນ​.ກິນຄົນດຽວຕັດສິນໃຈໄວ.ຫົວໜ່ວຍທີ່ມີເງື່ອນໄຂສາມາດສະໜອງກ່ອງອາຫານທ່ຽງເພື່ອຫຼີກເວັ້ນການເຕົ້າໂຮມຝູງຊົນ.

6. ໃສ່ໜ້າກາກໃນຫ້ອງການ

ຮັກສາໄລຍະຫ່າງທີ່ແນ່ນອນແລະໃສ່ຫນ້າກາກໃນເວລາທີ່ຕິດຕໍ່ສື່ສານກັບເພື່ອນຮ່ວມງານ.ຂ້າເຊື້ອພື້ນທີ່ບໍລິຫານດ້ວຍການສີດເຫຼົ້າ, ເຊັ່ນ: ໂນດປະຕູ, ແປ້ນພິມຄອມພິວເຕີ, ໂຕະ, ຕັ່ງ ແລະ ອື່ນໆ ຕາມສະພາບຕົວຈິງຂອງຕົນເອງ, ເຂົາເຈົ້າສາມາດໃສ່ຖົງມືຕາມຄວາມເໝາະສົມ.